Многие мужчины уверены, что регулярное сексуальное самоудовлетворение несет пользу для их психического и физического здоровья. Другие же, наоборот, считают, что слишком частая мастурбация опасна и даже может вызвать импотенцию. Кто из них говорит правду? В этой статье мы развеем сомнения и расскажем, что думают по этому поводу врачи и ученые, существует ли прямая или косвенная взаимосвязь между онанизмом и импотенцией и как можно поддержать свое сексуальное здоровье.
От чего зависит потенция
Мужское половое здоровье — это очень хрупкий механизм, и сбои в его работе случаются нередко. Мало кто может похвастаться полным отсутствием «осечек», способностью быть готовым к сексу в любое время дня и ночи. Важно понимать, что одна или даже несколько неудач в постели — это еще не импотенция. Эректильная дисфункция — неспособность достижения или поддержания эрекции, достаточной для проведения полового акта, на протяжении более 3 месяцев. Только в таком случае речь идет о нарушении потенции2. А какие факторы способны его вызвать?
-
Заболевания. В первую очередь это эндокринные поражения, сердечно-сосудистые заболевания, патологии нервной системы. Они имеют особое значение, поскольку влияют на факторы, играющие важную роль в механизме возникновения эрекции. Также повлиять на потенцию могут урогенитальные патологии, заболевания мозга и многие другие расстройства.
-
Прием некоторых лекарств. Даже если само нарушение не провоцирует эректильную дисфункцию, это могут делать препараты, необходимые для его лечения. Так, подобный побочный эффект имеют некоторые средства для лечения психических расстройств, гипертонии, противоопухолевые препараты — список включает более 200 наименований.
-
Состояние психики. Если мужчина регулярно нервничает на работе, отношения в семье или паре сложные, обстановка в целом нестабильна и заставляет постоянно испытывать стресс, это сказывается и на половой сфере.
-
Образ жизни. На потенцию влияет любовь к алкогольным напиткам, курение, недостаток движения, несбалансированный рацион, состоящий в основном из быстрых углеводов.
-
Возраст. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 60 лет выполнить полноценный половой акт не способен каждый третий мужчина. Это не означает, что с возрастом сексуальная функция в обязательном порядке угасает — просто влияние других факторов становится сильнее. Так, у человека появляется больше хронических заболеваний, он принимает лекарства, ведет менее активный образ жизни — именно поэтому вероятность развития импотенции повышается. Но многие пожилые мужчины не испытывают проблем с эрекцией практически до конца жизни2.
Как можно обнаружить, в списке причин эректильной дисфункции мастурбация, даже частая, отсутствует. Но почему тогда многие утверждают, что онанизм приводит к импотенции, и говорят о конкретных примерах? Давайте разберемся.
Может ли мастурбация напрямую повлиять на мужское здоровье
Нет ни одного доказательства прямой взаимосвязи — это миф. Как бы много человек ни занимался самоудовлетворением (даже если речь идет о «чрезмерной» частоте), прямое влияние мастурбации на потенцию отсутствует — здесь ученые солидарны 3. Однако есть нюансы, о которых стоит помнить.
Важно не то, насколько часто мужчина онанирует, а то, каким способом он это делает. Есть примеры, когда причиной импотенции становится травма, полученная при неосторожном самоудовлетворении, — то есть мужчина сам себе нанес вред при слишком грубом обращении со своими половыми органами. Но не стоит считать, что именно мастурбация приводит к импотенции — прямой корреляции нет. Такое может случиться и во время секса с партнершей 4.
А есть ли косвенная взаимосвязь
Как мы уже сказали, мастурбация не влияет на потенцию напрямую. Но это не значит, что привычка тратить много времени на самоудовлетворение никак не влияет на жизнь мужчины. В первую очередь опасность для потенции представляет мастурбация с просмотром фильмов для взрослых. Зависимость от порнографии (а она считается формой расстройства) может привести к тому, что чувствительность к сексуальным стимулам снижается, — в итоге даже при просмотре таких фильмов мужчина с трудом может добиться эрекции. Помимо этого, порно может провоцировать сексуальную неудовлетворенность, психологические проблемы: человек переживает из-за того, что в реальности все не так, как в фильме, а стресс, как мы уже говорили, — один из факторов развития эректильной дисфункции. То есть в этом случае мастурбация все же приводит к импотенции, хотя и не прямым образом 3.
Как поддержать потенцию
В контексте мастурбации и эректильной дисфункции важно понимать, что секс — неотъемлемая часть гармоничных взаимоотношений в паре. Поэтому не стоит заменять его самоудовлетворением. Как еще можно поддержать свою потенцию?
- Вести здоровый и активный образ жизни: отказаться от курения и употребления спиртного, нормализовать режим питания, больше двигаться.
- Избегать стрессов: если вы постоянно находитесь в состоянии нервного напряжения, находить силы на сексуальную активность сложно.
- Держать под контролем заболевания: если вы страдаете от хронических патологий, необходимо добиться ремиссии 2.
Также мужчины, стремящиеся улучшить свою половую жизнь и поддержать сексуальное здоровье, могут принимать специальные биологически активные добавки. Например, продукты линейки Вука.
Мы рассказали, может ли мастурбация привести к импотенции и что можно сделать, чтобы избежать негативных последствий. Если у вас остались вопросы или уже есть проблемы с эрекцией, обратитесь к врачу. Специалист расскажет о последствиях частой мастурбации и оценит риск импотенции, а также проконсультирует по другим проблемам, касающимся мужского полового здоровья.
Список литературы
- Лагунова В. И., Майрамукаева В. С. Эректильная дисфункция. Молодой ученый, № 45 (440), стр. 56–58. 2022.
URL: https://moluch.ru/archive/440/96287/ - Шестаков С. Г., Мальцев В. Н., Мыколаенко Т. В. Эректильная дисфункция. Учебно-методическое пособие. 2009.
URL: https://semeinayapara.clinic/media/Main/Work/2019-08-01/Эректильная%20дисфункция,%20учебно-методическое%20пособие.pdf - James Myhre & Dennis Sifris, MD. Masturbation Doesn’t Cause Erectile Dysfunction, But Is There a Link? Verywell Health. 2023.
URL: https://www.verywellhealth.com/does-masturbation-cause-erectile-dysfunction-8406949 - Ягубов М. И., Кан И. Ю. Феноменология оргазмической дисфункции у мужчин. Лечащий врач, 2018.
URL: https://www.lvrach.ru/2018/06/15436989 - Листок-вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Форте.
- Листок-вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Лонг.
POS-20281231-1210
О мужском здоровье
Остались вопросы?
Где купить?